技術ポイント

今日の内容は、マッスルパーク「トレーナー紹介」でもピックアップしている元重量挙げ日本一に輝いた経歴を持つ藤瀬雄介さんにバーベルデッドリフトの技術ポイントを教えて ...

藤瀬雄介

トレーナープロフィール 今回ご紹介するトレーナーさんは主に福岡県福岡市でご活躍中の藤瀬雄介さんです!藤瀬さんの専門はバーベルで重量挙げ日本一にもなった経験がある ...

バランスボール

通常のバランスボールよりも効果的な体幹トレーニングができるのが、半円バランスボールです。形は、バランスボールを半分にしたようなシンプルなものですが、行うことがで ...

トレーナー紹介

トレーナー紹介の目的 当サイト「MusclePark(マッスルパーク)」では新たにトレーナー紹介コーナーを設けることとなりました! 当サイトには筋トレに励む初心 ...

腹の筋トレ

出来る男の代名詞である筋トレは、自分磨きの一環として多くの方が取り組んできたのではないでしょうか?ダイエット目的であったり異性にモテたかったり、夏に向けての体づ ...

腕の筋トレ

突然ですが、皆さんは自分の身体に自信を持っていますか? 「この数年で10キロも太ってしまった。今年こそ痩せるぞ!」 「こんなガリガリの体じゃ海には絶対いけない。 ...

体幹トレーニング

半円バランスボールを使った体幹トレーニングのご紹介です。 体幹を鍛えることで人間の体に大きな影響を与え、様々な健康効果と美容効果が望めます。基本的には通常の体幹 ...

腕の筋トレ

強く鍛えられた腕はたくましい男性の象徴ともいえます。ではその前腕と上腕はどのようにすれば太くかっこよく鍛えられるのでしょうか。 今回は、腕を効率よく効果的に鍛え ...